COMIENZO DEL CURSO MIERCOLES 19 de JULIO
Se trata de un Curso de 8 semanas de duración.
1 Clase por semana, de 19 a 20:45hs. Inicio: Miércoles 19 de Julio
DETALLES DEL CURSO
Es una actividad vivencial 80% práctica, guiada a través de meditaciones y ejercicios en grupo, de una forma muy cuidada. Es apta para cualquier persona con o sin experiencia en meditación. Los participantes aprenderán los principios básicos del Mindfulness, sus posturas, técnicas y actitudes.
DIRIGIDO A
Está dirigido a todas aquellas personas que necesiten reducir sus niveles de estrés, ansiedad o estén buscando conectarse con su paz interior. También, a las personas en el ámbito de la empresa o la salud.
BENEFICIOS QUE OBTENDRÁ
- Aprender técnicas para reducir el estrés físico y mental.
- Reducir el dolor en caso de enfermedades crónicas.
- Desarrollar la capacidad de la escucha atenta y la comunicación empática.
- Educar la mente para pensar de manera optimista.
- Entrenar las habilidades emocionales para responder adecuadamente.
- Aprender a hacer pausas y meditar en la acción.
- Generar hábitos de vida saludables.
EL CURSO INCLUYE
- Libreta de apuntes
- Guía de los temas del curso
- Audios de las meditaciones realizadas en clase
- Se entregará certificado de participación a quienes hayan completado todo el curso de 8 semanas.
LUGAR
Espacio Kiva – San Salvador 2094 esq. Joaquín de Salterain
INVERSIÓN
Total $8.500 pesos.
Para inscribirse en el Curso, comunicarse con Jimena al Cel. 099 415 416 en el horario de Lunes a Viernes de 9 a 19hs.
Por más información sobre el curso: atentosyamables@gmail.com o silvio@silvioraij.com
Ver video de Silvio Raij hablando del Mindfulness
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