COMIENZO DEL CURSO NIVEL 1  – Sustentar y profundizar la práctica

Muchas personas encuentran difícil mantener una práctica regular sin el apoyo de un grupo o la estructura de una clase. Si bien la práctica individual es esencial para hacer que la atención plena forme parte de nuestras vidas diarias, la práctica grupal fortalece nuestro compromiso con nosotros mismos y profundiza la comprensión. Una comunidad de practicantes ofrece apoyo para llevar la atención plena a la vida cotidiana. El Curso MBSR Nivel 1 , ofrece una exploración más avanzada y detallada de la meditación. Incluye prácticas meditativas más extensas, prácticas de Mindful Eating, Mindful Communication y Mindful Journaling, para profundizar la práctica y la habilidad para aplicar la atención plena a la vida.

DETALLES DEL CURSO
Se trata de un Curso de 8 semanas de duración.
1 Clase por semana, de 19 a 20:30hs.
Es una actividad vivencial 80% práctica, guiada a través de meditaciones y ejercicios en grupo, de una forma muy cuidada.

DIRIGIDO A
Está dirigido exclusivamente a todas aquellas personas que hayan culminado el Curso básico de 8 semanas, de Reducción del Estrés basado en Mindfulness MBSR y que quieran ir más profundo y consolidar sus prácticas.

TEMAS A TRABAJAR

• Mindful Yoga
• Mindful Eating (se realizará práctica con alimentos)
• Mindful Colouring
• Mindful Journaling
• Mindful Communication
• Meditaciones sobre el perdón, la gratitud, la compasión.

BENEFICIOS QUE OBTENDRÁ

• Profundizar las prácticas del Curso Básico MBSR.
• Generar el hábito de la práctica.
• Desarrollar la capacidad de la escucha atenta y la comunicación empática.
• Practicar el Mindfulness de manera creativa en distintos formatos.
• Pertenecer a una comunidad de práctica regular
• Se brindarán audios con las meditaciones de cada clase.

*Se entregará certificado de participación.

LUGAR
Espacio Kiva , San Salvador 2094 esq. Joaquin de Salterain.

INVERSIÓN
Total $8.000 pesos . Por Inscripciones o más información hablar con Jimena al 099 415 416

Condiciones: Sólo se aceptarán cambios, devoluciones o cancelaciones, si se avisa con 15 días de antelación al comienzo de la actividad. No habrá reintegro del dinero, en caso de abandonar el curso durante el transcurso del mismo. Se contemplaran casos especiales relacionados con una enfermedad u otro tipo de urgencia.

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