- Taller de Mindfulness para niños y adolescentes basado en el método de Eline Snel.
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Hay muchos niños y jóvenes que tienen problemas a la hora de concentrarse. No duermen bien, están estresados y sienten mucha preocupación. También suelen tener problemas a la hora de relajarse o pasar un rato sin hacer nada, pasando mucho rato online. Sus cabezas están llenas, sobrecargadas por la cantidad de impulsos que perciben. Tienen demasiadas obligaciones, impuestas por ellos mismos, el colegio y la sociedad. ¿Cómo se les puede enseñar a relajarse, dejar de dar vueltas a las cosas, confiar en las cualidades con las que cuentan y mantenerse a flote durante este siglo XXI tan exigente?
La metodología «La Atención Funciona» de Eline Snel
El entrenamiento ‘¡La Atención Funciona!’ dura de ocho a diez semanas y ha sido diseñado para niños y jóvenes de entre 4 y 19 años. Durante el entrenamiento de una hora semanal los niños aprenderán a estabilizar, enfocar y desplazar su atención, partiendo de una actitud amable y atenta. Aprenderán a conocer su mundo interior sin juzgar acerca de lo que ellos (u otras personas) piensan, sienten o perciben. Aprenderán a vivir con los sentimientos de tranquilidad e intranquilidad, a aceptar la existencia de ‘sentimientos y pensamientos complicados’ y no permitir que les dominen, y a prestarles en lugar de ello una atención amable. Pero por encima de todo, aprenderán a ser amables con ellos mismos y los demás.
Temas del Programa
- Observación y concentración
- Atención para tu cuerpo
- Probar, oler, escuchar, ver y sentir
- Paciencia, confianza y soltar
- Sentir y permitir los sentimientos
- Conocer y aprender a convivir con los pensamientos
- Ser amable es divertido
- El secreto de la felicidad
Temas adicionales para adolescentes:
- Como tratar con el estrés (de los exámenes)
- El arte de la escucha
Beneficios que se pueden esperar
- Mejorar la atención, la capacidad de concentración y la memoria.
- Favorece la capacidad de relajarse, el descanso y dormir bien
- Aumentar la confianza en uno mismos y el respecto hacia los demás.
- Hacerse responsable de sus conductas y comprometerse con sus decisiones
- Facilitar la gestión y comunicación de las emociones , tanto individualmente como en grupo.
- Rebajar el nivel de ansiedad y estrés
¿Quién facilita el programa?
Jimena Velázquez y Silvio Raij se han formado en la Academia de Mindful Teaching (AMT) (Cada año se renueva el certificado), y han sido certificados en el método Eline Snel y ambos forman parte del equipo de Uruguay.
Jimena Velázquez
Es Madre, Educadora y Meditadora. Trabajó como coordinadora del Espacio Om+, un lugar para el desarrollo personal y espiritual junto a la Terapeuta Nicole Babat. Trabajó como Educadora preescolar y en un Jardín de Infantes durante 8 años. Es Instructora especializada en mindfulness para niños y adolecentes, del Método Eline Snel, The International Academy for Mindful Teaching, AMT. Trabaja colaborando con Silvio Raij, organizando y coordinando todas sus actividades y cursos de Mindfulness. Jimena se considera una buscadora y una eterna alumna de la vida. Su propósito es compartir y ayudar a otros a crecer y desarrollarse desde el amor. Ha dictado el taller de mindfulness para 200 profesores del Colegio St. Brendan. Actualmente dicta el piloto del programa de Eline Snel, en los Colegios St. Brendan´s School y Queen´s School.
Silvio Raij
Es un apasionado del desarrollo humano. Medio Coach, medio Yogui como algunos lo denominan, ha podido integrar sus 18 años de experiencia en la práctica de la meditación, con las necesidades del mundo empresarial actual. Dirige su propia consultora «Coaching, Liderazgo y Mindfulness» donde facilita procesos de transformación personal y organizacional. Es Autor de los libros “Coaching para el Alma – Descubrí el sentido de tu vida”, “Full Stop – Una pausa puede cambiar tu vida” y “Mindfulness – Recupera tu paz interior” de Editorial Paidós. Trabaja como Coach Ontológico, certificado por Newfield Network y es Instructor de Curso de Reducción del Estrés basado en Mindfulness – MBSR, certificado en Mindfulness Tools y Practicum MBSR, por la Universidad de Massachusetts. Instructor de mindfulness para niños y adolecentes, del Método Eline Snel, The International Academy for Mindful Teaching, AMT.
Empresas e Instituciones donde ha aplicado el Mindfulness en Uruguay y Argentina:
Banco Santander Rio Argentina, Selección de Futsal de Uruguay, Banco Itaú, Basf, Hotel Cottage, Hotel Sofitel, Hotel Sheraton, Urufarma, Instituto CELAE, Pinturas Inca, NCI, Pronto, Punta Carretas Shopping, Colegio St. Brendan, Colegio Inglés, Jardín Snoopy, SBS, Club de los Grandes. Actualmente dicta el piloto del programa de Eline Snel, en los Colegios St. Brendan´s School y Queen´s School.